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Se hai letto il nostro ultimo articolo (lo puoi trovare qui) sai bene cosa pensiamo del latte e perché crediamo che non vada eliminato dalla dieta! Non tutti però possono o vogliono berlo...
Negli anni 80 andava di moda uno spot che decantava le proprietà benefiche del latte incitando al suo consumo con lo slogan “vivi la vita bianca, bevi il latte buono!” (se sei un tipo cur...
Quali prodotti sono più indicati per lo spuntino pomeridiano dei più piccoli? Qual è la giusta composizione per uno snack bilanciato? Come preparare una merenda sana per il proprio bambin...
Quante volte riesci a ritagliarti il giusto tempo per fare uno spuntino sia a metà mattina che durante il pomeriggio, magari a base di frutta fresca? L’impresa è ardua, lo sappiamo bene...
Se ci leggi da un po’ avrai sicuramente capito che a noi di Oplà piace andare a caccia di zuccheri! Non a caso nella nostra app abbiamo inserito l’Alert zuccheri, un messaggio che ti segn...
Crostatine, brioches, plumcakes, ciambelle e chi più ne ha più ne metta! Non sporcano, sono pratiche e i bambini ne vanno matti (piacciono anche ai grandi!), ma possono essere anche una ...
I genitori lo sanno bene, far mangiare la frutta ai bambini (e talvolta anche ai grandi) è un’impresa ardua! Frullati, macedonie, colorati spiedini o yogurt mix: le strategie si sprecano...
Per accompagnare carne e pesce, per aggiungere gusto a un panino o per ravvivare un’insalata: le salse sono quell’ingrediente capace di dare carattere a qualsiasi piatto. Non tutti sanno, però, che questa categoria di prodotti andrebbe consumata con moderazione ...
Formaggi, yogurt, bibite e prodotti dolciari, le versioni “light” di questi alimenti abbondano al supermercato e Antonio, il nostro web developer, pensava che bastasse acquistarli (e consumarli) per perdere peso
abbiamo già parlato dei migliori (e peggiori) gelati in vaschetta selezionati dal team di Oplà! Scegliere un buon gelato al supermercato non è una passeggiata (anche se con la nostra app è più facile), ma le cose...
Oggi resto leggero, al posto di un gelato mangio un bel ghiacciolo! Quante volte hai sentito (o pronunciato) questa frase? Non cadere nell’errore: i ghiaccioli non sono l’alternativa “light” e più sana del gelato. La formulaz
Quando le temperature si scaldano, i piatti in tavola si raffreddano e chissà come mai la mozzarella è uno tra gli ingredienti più usati! Fare la scelta migliore tra gli scaffali del supermercato, però ...
L’Organizzazione Mondiale della Sanità parla chiaro: non più del 10% delle calorie che assumiamo ogni giorno dovrebbe provenire dagli zuccheri liberi, cioè circa 50 grammi...
Chi fa attività fisica lo sa: mangiare bene è importante tanto quanto l’allenamento per raggiungere i propri obiettivi, che siano dimagrire, aumentare la massa muscolare, tonificare...
Il tonno in scatola ha conservanti? Nonostante in molti credano il contrario, la risposta è che non contiene conservanti ed è un’ottima alternativa al pesce fresco: ora ti spieghiamo il perché!
Buone notizie per Oplà: lunedì 6 e martedì 7 luglio saremo presenti alla 14esima edizione di Nutrimi - Forum di Nutrizione Pratica, per confrontarci con la comunità scientifica e raccontare l’esperienza di Oplà. Tra i 70 relatori dell’evento ci sarà anche il nostro...
Mamme e papà lo sanno bene, i succhi di frutta piacciono, ma non sono tutti uguali. La teoria è semplice: i succhi di frutta senza zuccheri aggiunti sono preferibili, perché oltre agli zuccheri
Quali sono i migliori gelati in vaschetta dal punto di vista nutrizionale? E i peggiori? Come scegliere un buon gelato al supermercato? Sicuramente vanno tenuti di conto i valori nutrizionali, in particolare zuccheri e grassi saturi, e la lunghezza della lista ingredienti
I grassi non sono tutti uguali, ma vogliamo fare una premessa: i grassi sono importanti tanto quanto gli altri nutrienti, e sono utilizzati dal corpo per produrre energia, per il trasporto di alcune vitamine e per molte altre funzioni. Non vanno eliminati dalla dieta, ma occorre fare...
In questo periodo dell’anno i consigli sull’alimentazione estiva si sprecano, ma tranquilli: in questo articolo non ti diremo di mangiare tanta frutta e verdura (ma fatelo!) o di bere spesso (fatelo!). Vogliamo condividere con te alcuni trucchi che miglioreranno la tua alimentazione e ti permett
Un giorno la nostra designer Silvia ci ha confessato che prima di conoscerci mangiava ananas perché “la faceva dimagrire”. Dopo una bella risata ci siamo promessi di scrivere un post sui cibi a calorie negative: non esistono e ora vi diciamo perché. Il falso mito delle calorie negative O
In queste settimane è girata una notizia per cui la Vitamina C sarebbe utile a prevenire e curare il COVID-19. Diciamolo subito: è una fake news! E noi siamo allergici alle bufale!
Come fare una spesa sana in quarantena? Cosa acquistare per limitare le uscite al supermercato e tenere sotto controllo il peso? Nella seconda parte dell’articolo (per leggere la prima clicca qui) ti diamo qualche dritta su come comportarti al supermercato e un metodo rivoluzionario per mettere i
Scopri come stai mangiando in questi giorni Prima cosa da fare: chiederti come stai mangiando. Per rispondere puoi frugare in dispensa e in frigorifero e andare a intuito, oppure usare un metodo più affidabile, veloce e divertente: Oplà (se non hai l’App, scaricala qui). Scannerizza i prodotti c
